تخم مرغ را برای عضله سازی بهتر است صبحها بخورید
مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه میتواند به عضله سازی کمک به سزایی کند. نشان تجارت – بدن انسان به طور معمول هر روز از همان الگوی طبیعی ۲۴ ساعته پیروی میکند. این ریتم شبانه روزی بدن است. ریتم شبانه روزی بر رفتار سلولها و شیمی بدن تأثیر میگذارد و بر فرآیندهایی […]